Seu site de estilo (e qualidade) de vida

06/03/2014 - 16:46

Mulheres sofrem mais com estresse do que os homens, diz estudo

da Redação

Decorrente de diversas questões do dia a dia, como trabalho, trânsito, filas e da dupla jornada de trabalho que as mulheres enfrentam, entre o trabalho e as responsabilidades domiciliar e familiar, o público feminino é o mais atingido pelo estresse.

Com o pico dessas atividades, há um aumento da produção dos hormônios do estresse, entre eles cortisol e adrenalina, que atingem duas mulheres para cada homem, segundo dados do Programa Avaliação do Estresse da Beneficência Portuguesa de São Paulo.

De acordo com Armando Ribeiro, especialista em Gestão do Estresse da Beneficência Portuguesa de São Paulo, alguns dados do Programa de Avaliação apontam que aproximadamente 90% das mulheres que procuram terapia têm queixas associadas a problemas no relacionamento, carreira ou família.

“Pouco tempo com os filhos, demandas do casamento ou mesmo o excesso de dedicação ao trabalho levam essas mulheres à exaustão física e emocional, aumentando as chances do aparecimento de quadros de ansiedade, pânico e depressão”, afirma Ribeiro.

Preocupação excessiva, tensão crônica, tremores, sensação de respiração curta ou sufocada, medo de perder o controle, medo de morrer ou ondas de calor são alguns dos sintomas da ansiedade relacionados ao estresse.

Segundo o especialista, outro problema que tem relação com os sintomas do estresse crônico é tornar o organismo do paciente mais vulnerável as doenças relacionadas ao estresse, como hipertensão arterial, alergias, obesidade, doenças autoimunes, dermatológicas, gastrintestinais, cefaleia (a famosa dor de cabeça) e depressão.

O caminho ideal para que as mulheres não sofram com o estresse, segundo o psicólogo, é conhecer o seu nível de estresse atual, por meio de um programa de avaliação do estresse especializado capaz de identificar as origens do seu estresse e orientar qual o melhor tratamento a seguir. Outras dicas são realizar atividades que lhe proporcionem sensação de prazer, como ler um livro, praticar esportes ou ouvir música.

Comentários

comentários